Psihoterapie online
Un safe space pentru
creștere și vindecare
Îți ofer un cadru cald și profesionist în care poți explora, înțelege și transforma ceea ce simți.
Despre mine
Țelul vieții mele s-a conturat încă de la primul contact cu psihologia, în liceu. Treisprezece ani mai târziu și psihoterapia a devenit vocația mea, iar călătoria în acest domeniu m-a adus până aici.
Sunt Alexandra, psihoterapeut integrativ și psiholog clinician îndrăgostit iremediabil de auto-cunoaștere și dezvoltare personală. Am terminat Facultatea de Psihologie City, University of London, specializându-mă în "Consiliere și Psihologia Sănătății" și Masterul în Psihologie la Queen Mary University of London, cu specializarea în "Sănătate Mintală și Psihoterapii".
Cred în puterea psihoterapiei de a vindeca și sunt în special interesată de felul în care aceasta poate îmbunătăți sănătatea mintală și emoțională și ne poate face să trăim vieți autentice și împlinite.
BSc Psychology — City, University of London
MSc Psychology — Queen Mary University of London
Formare în Psihoterapie Integrativă
Formare în Terapie de cuplu centrată pe emoții (EFT)
Psihoterapeut afirmativ pentru persoanele queer
Metoda de lucru
Practica mea are un puternic caracter integrativ, încorporând tehnici din cele 3 mari școli de psihoterapie (terapia centrată pe persoană, terapia cognitiv-comportamentală și psihanaliza).
Abordare integrativă
Întrucât experiența umană este extrem de complexă, cred în personalizarea și adaptarea terapiei în funcție de felul de a fi, nevoile și preferințele clientului.
Centrare pe client
Clientul posedă deja răspunsurile la toate întrebările sale, rămânând doar să le acceseze, ghidat de terapeut într-o manieră empatică și plină de acceptare necondiționată.
Tehnici validate științific
Folosesc exclusiv tehnici validate științific, dintr-o multitudine de abordări terapeutice, pentru a obține cele mai bune rezultate.
Ce tehnici folosesc
La ce să te aștepți
Transparența este importantă. Vreau să știi exact ce presupune procesul terapeutic înainte de a face primul pas.
Ghidare, nu soluții magice
Nu ofer soluții magice și nu pot face problemele să dispară, însă te pot ghida în procesul auto-actualizării și vindecării, într-un cadru securizant, empatic și lipsit de judecată.
Tu ai răspunsurile
Nu ofer sfaturi despre cum ar trebui să îți trăiești viața, însă te ghidez pe tine să afli răspunsurile la propriile întrebări.
Informații și exerciții practice
Nu pot face munca interioară în locul tău, însă te pot ajuta să îți atingi obiectivele oferindu-ți informații și exerciții practice.
Un proces autentic
Nu promit rețete miraculoase de vindecare în x săptămâni, însă te voi sprijini în călătoria spre sinele autentic, totul într-un cadru profesionist și plin de compasiune.
Ședințe flexibile
Ședințele au durata standard de 50 de minute și se desfășoară online. Frecvența ședințelor o stabilim de comun acord.
Servicii
Toate aceste servicii sunt oferite online, în limba română sau în limba engleză.
Psihoterapie individuală
Ședințe dedicate explorării personale, gestionării emoțiilor și dezvoltării unor strategii sănătoase de coping, într-un cadru securizant și empatic.
Terapie de cuplu
Un spațiu sigur pentru îmbunătățirea comunicării, rezolvarea conflictelor și reconectarea emoțională.
Consiliere psihologică
Suport pe termen scurt pentru situații concrete, luarea deciziilor și gestionarea momentelor dificile.
Dezvoltare personală
Nu trebuie să fii în criză ca să vii la terapie. Ședințe dedicate auto-cunoașterii, creșterii personale și atingerii potențialului tău.
Workshop-uri soft skills online sau fizic
Ateliere interactive pentru dezvoltarea abilităților de comunicare, leadership, gestionarea stresului și inteligență emoțională.
Consiliere vocațională
Ghidaj personalizat pentru clarificarea obiectivelor profesionale, orientare în carieră și luarea deciziilor importante.
* Ședințele au o durată de 50 de minute și se desfășoară online. Serviciile sunt disponibile în română și engleză.
Frecvența ședințelor și durata procesului terapeutic se stabilesc de comun acord.
Arii de specializare
Lucrez cu o gamă largă de provocări emoționale.
Nu ai găsit ceea ce cauți? ✦Hai să discutăm✦ despre cum te pot sprijini.
Contact
Primul pas este cel mai greu — dar nu trebuie să îl faci singur/ă/x. Scrie-mi dacă crezi că te pot ajuta.